¡¡¡ Empieza la pretemporada 2010-2011 !!!
Concentración del 6 al 11 en Navamorcuende.
Día principal y de partido, viernes 10 septiembre.
Planning:
A las 6 en la plaza, calentamiento, regates, fintas, sprines cortos, saltos y giros de cadera pa entrar en el burladero...
A las 9 ducha y puesta de traje de "faena"...
A las 10 cena frugal y toma de vitaminas, antioxidanes, dicsostar, redbrullgal...
A las 12 puesta de la equipación de la temporada (hay baile de disfraces...)
Y a partir de las 1-2, empezaremos con carrera contínua, cada uno a su ritmo...
Y luego, ya cada uno a aumentar la aceleración, durante la noche:
algunos pueden hacer cuestas por la zona del depósito...
otros a ejercitarse en algún parque...
otros a saltar al aire libre al ritmo...
otros a entablar contactos, (por si alguna tiene hermanos...para fichar pal equipo)...
otros igual tienen que ir un rato a casa a tumbarse, pa recuperar...
otros tienen q estar pendientes por si alguien sufre algún mareo y hay hacer boca-boca y masaje torácico...
Y durante el entrenamiento nocturno habrá reuniones para hidratarse y recuperar líquidos...
Los que ya hemos estado más veces lo recomendamos a todos como lo mejor pa empezar la
temporada.
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Y la otra noticia, que no me apetece nada hablar de ella, pero que es indispensable, necesaria y obligatoria para que haya equipo...
La inscripción para la liga: es el día Jueves 16 de septiembre a las 8 mañana.
Con lo cual el día o mejor dicho la tarde-noche clave es el Miercoles 15 septiembre.
Ya sabeis el proceso:
El Lunes 13, Martes 14, me pasaré por allí (polid. Moscardó) para ver como va la lista...
Y en caso de estar empezaríamos los turnos...
Y si no hay lista antes, pues como mínimo ya sabeis la tarde-noche del Miercoles 15 al Jueves 16 la pasaremos cenando y tomando algo cerca del polideportivo, a la vez que pasamos los turnos...
Como hicimos el año pasado, y que si vamos unos cuantos como el año pasado, no se hace nada pesado, al reves...
Y luego yo, sobre las 5-6 mañana iría ya a hacer la cola defintiva, ya sin moverse del sitio.
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PERO ANTES:
ESTA LA PRETEMPORADA
TENEIS QUE VENIR, AUNQUE SOLO SEA EL 10 SEPTIEMBRE
LA TARDE-NOCHEEEEEEE !!!
